番茄苦瓜藜麥排骨湯
今天介紹 番茄苦瓜藜麥排骨湯 豬排 200克 苦瓜 半個 番茄 1個 藜麥 ...
粽香藜麥糯米雞
今天介紹 粽香藜麥糯米雞 糯米 300克 藜麥 200克 雞 1隻 粽葉 1大把 薑...
藜麥山藥粥
有很多朋友問藜麥除了加入米飯外, 還有什麼煮法, 今天起一連四天向大家介紹 藜麥山藥粥的做法 藜麥 1/3杯 大米 半杯 山药 1 根去皮 枸杞子 適量 水 ...
養生湯水 (鴨梨南北杏瘦肉湯)
今天介紹 鴨梨南北杏瘦肉湯 用料: 鴨嘴 / 雪梨 三個 瘦肉 十兩 南北杏 一兩 鹽各 少許 清水 ...
養生湯水 (海底椰羅漢果瘦肉湯)
夏日炎炎湯水滋潤非常重要, 今天介紹 海底椰羅漢果瘦肉湯 用料: 大羅漢果 一個 豬肉 八兩 海底椰 4-5颗 蜜棗 ...
藜麥 (三)
今天介紹紅、白、黑三種顏色藜麥的分別 首先, 藜麥的優點多不勝數，前兩編文章已詳細說明, 它不僅纖維高，能增加腸胃蠕動，低脂肪低熱量、有飽足感和不含麩質的優勢，而且單食用藜麥，不必擔心沒有攝取到蛋白質，因為藜麥的蛋白質不低於牛肉，難怪有「希望之糧」的稱呼！...
藜麥 (二)
今天繼續介紹藜麥 藜麥是零膽固醇食物，含不飽和脂肪酸，其中歐米加3含量很高（包括α－亞麻酸，DHA，EPA），它是人體必需的脂肪酸。歐米加3與人類健康和智慧關係密切，不僅能促進神經和腦細胞發育，還顯著降低血液膽固醇、三酸甘油脂、血液黏稠度，增加胰島組織β細胞活性，廣泛用於抑...
藜麥 (一)
今天介紹有希望之糧之稱的 : 藜麥 藜麥是一種安第斯地區植物，起源於秘魯和玻利維亞的的喀喀湖周邊地區, 藜麥適合大多數體質人群食用，尤其適合孕婦和老年人群的保健食品。 藜麥本身有層苦澀外層，令野鳥昆蟲不敢埋身，故此種植時可以不用農藥，出品絕大部分均為有機 藜麥營養價值...
櫻桃汁
今天介紹櫻桃汁 櫻桃含鐵極其豐富，每百克鮮果肉中鐵含量是同量山楂的13倍，蘋果的20倍，含量爲各種水果之首。 鐵是血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血爲本，因此櫻桃除能美膚紅顔外，還有助治療孕婦、乳母貧血及月經過多、崩漏等多種婦科病症。...
桑椹汁 (二)
有關桑椹的六種防病保健功能，現代醫學已重點關注 防癌抗誘變 增強免疫力 保腎護肝 駐顏抗衰老 促進造血細胞生長 降低血糖血脂 防癌抗誘變的原因是桑果中含有一種叫「白黎蘆醇」（RES）的物質，能刺激人體基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成。另外，桑椹還可以阻止致癌...
