甚麼人不宜吃奇亞籽

今天介紹甚麼人不宜吃奇亞籽

坊間從沒有人講介甚麼人不宜吃奇亞籽, 原因根本沒人去了解, 正如大部份銷售員連蘭香子和奇亞籽是否同一樣產品, 甚至蘭香子這個產品會引致肝癌也不知道, 今天晶森尚品為大家揭開這個秘密, 就因為吃奇亞籽會有一些「副作用」，有些人是不宜吃太多奇亞籽

1. 低血壓患者 研究報告指出，吃奇亞籽有降血壓的效果，亦可能會增加降血壓藥的效果。如果你有低血壓問題，吃奇亞籽時必須特別小心。

2. 受不了高纖 食物纖維分水溶性和不溶性。水溶性纖維其中一個作用是為腸臟益生菌提供能源。不溶性纖維則不能被消化，作用為幫助大腸蠕動。奇亞籽的纖維，約1/4是水溶性，3/4不溶性。對某些病理人士來說，不溶性纖維含量高，幫不到排便，反而可能會便秘，及會容易產生胃氣或感覺腹脹不適。

3. 對芝麻、薄荷或芥菜籽過敏的人 奇亞籽是鼠尾草(sage)的種子，由於與芝麻、薄荷或芥菜籽所屬草本相近，有可能同樣對奇亞籽過敏。

4. 有血液濃度問題的人 奇亞籽有含豐富Omega-3脂肪酸，Omega-3有稀釋血液作用，如果閣下正在服用血液稀釋藥或即將動手術，應諮詢醫生後方好食用。

5. 前列腺癌高危一族 奇亞籽含有α-亞麻酸, 泌尿科專科醫生表示，除了家族病史外，研究表明，大量服食α-亞麻酸可能會增加患上前列腺癌的機率。如果你有前列腺癌或是高風險人士，就要避免進食太多。

6. 妊娠和哺乳 懷孕和哺乳期間進食奇亞籽會減少母乳分泌

明天介紹奇亞籽和蘭香子的分別, 同時會介紹食用蘭香子的問題

第一及二張圖是奇亞籽

第三及四張圖是蘭香子