小米食譜

今天介紹小米南瓜山藥粥

材料

大米 20克

小米 20克

南瓜 50克

山药 50克

紅枸杞 適量

做法

• 首先將南瓜切成小塊，山藥切成小塊

• 倒入小半鍋清水，水開後下小米、大米，大火燒開，轉小火，煮20分鐘

• 再放入南瓜、山藥，小火煮15分鐘

• 最後下洗淨的枸杞，拌勻煮一分鐘

功效

養胃、補中益氣